Intensiv-Workshops
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Location und Preise |
Bogensportpark Siegsdorf Hallaich D-83313 Siegsdorf Hallaich 1 Deutschland GPS 47°49'58.95"N 12°42'47.55"E Seminargebühr € 270,- zuzüglich Verpflegung, Übernachtung und Tagesgebühr (Tagegebühr beträgt € 15,- und beinhaltet Benützung aller Anlagen - Halle, Einschussplatz, 3-D-Parcours - während und nach dem Seminar). Diese Gebühr und Verpflegungskosten sind direkt beim jeweiligen Betreiber zu bezahlen. - Hotel und Privatzimmer stehen zur Auswahl. - Seminarunterlagen - Schreibunterlagen - Kursvideos und Bilder auf USB-Stick - Teilnehmerzertifikat |
| Trainer | Karin und Didi Vorderegger |
| Dauer | 2 Tage |
| Teilnehmeranzahl | Maximal 14 Teilnehmer |
| Eingangsvoraussetzung und Zielgruppe |
Vorausgesetzt wird die theoretische und praktische Kenntnis der Schuss- und Zieltechnik. Folgende Bögen oder Schusstechniken werden von uns nicht unterstützt: - Olympic - Barebow (Stringwalking) - Daumenring - Kyudo - Sonstige exotische Varianten |
| Ziele |
- Teilnehmer (Tn) kennen das individuellen Verbesserungspotential - Tn verbessern ihre Schusstechnik durch toolunterstützte Analyse und Übungen - Tn verbessern ihre Zieltechnik durch toolunterstützte Analyse und Übungen - Tn können verbesserte Schuss- und Zieltechnik im Gelände anwenden |
| Methoden |
- Übungen zu einzelnen Inhaltspunkten - Schießen in Kleingruppen - Toolunterstützte Analysen Kinovea (Analysesoftware) Soundbrenner Mantis X8 Chronograph Schießen mit dem Beamer - Individuelle Gespräche |
| Inhalte |
Es handelt sich hier um einen Workshop. Das bedeutet, dass die Inhalte auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt werden. Feststellen der Ausgangssituation mittels Video - Videos der Ausgangssituation - Trefferbild auf 18 m/60er-Auflage Analyse und Verbesserung des eigenen Schießstils - Videoanalyse mittels Kinovea-Analysesoftware - Feststellen des Verbesserungspotentials - Verbesserungen in den eigenen Schießstil einbauen - Übungen zur eigenen Schuss- und Zieltechnik Analyse und Verbesserung der eigenen Zieltechnik - Theorie Zieltechnik - Feststellen der eigenen Zieltechnik(en) - Feststellen des Verbesserungspotentials - Verbesserung der eigenen Zieltechnik(en) - Ausschießen des pers. Schussbereichs - Ausschießen des Nullpunkts - Entwickeln eigener Zielvarianten für unterschiedliche Schusssituationen Zirkeltraining - Schießen mit dem Chronograph - Schießen mit dem Beamer - Übungen auf weite Entfernungen - Schießen mit Mantis X8 - Ev. Schießen mit Soundbrenner Schießen im Gelände in Gruppen zu 2 - 3 Tn - Theorie: Schießen im Gelände - 5-Punkte-Programm: Geländeanalyse, Pick a Spot, Schießen, Fehleranalyse, Fehlerkorrektur - Üben der Schuss- und Zieltechnik mit Wertung der Schusstechnik Methoden - Persönliche Gespräche - Gruppen-Feedback - Verschiedene Analysen |
| Ausrüstung |
- Abgestimmte Bogenausrüstung (Bogen und Pfeile) - Nicht zu starker Bogen (wie stelle ich das fest?) - Mindestens 12 Pfeile - Festes Schuhwerk - Wetterfeste Outdoorkleidung - Kondition: Wir werden tw. in sehr steilem Gelände unterwegs sein. |
Beispiele für Schussanalysen mit Analysesoftware
| Analyse | |
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Beispiel Auszugskontrolle: Aufnahme von 3 Schüssen. Festlegen der Pfeilposition beim Abschuss. Analyse in Slow Motion. |
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Beispiel Abschusswinkel: Der genaue Winkel von Oberkörper und Schulter kann auf das Grad genau bestimmt werden. |
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Beispiel Bogenneigung: Der genaue Winkel der Bogenneigung kann auf das Grad genau bestimmte werden. Die Bewegung des Bogens nach dem Schuss wird genau bestimmt. |
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Beispiel Körperhaltung: Die Körperhaltung wird festgelegt. Die notwendige Neigung des Bogens wird dazu überprüft. |
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