Wie werde ich perfekt?

Schuss- und Zieltechnik sind wichtig

Wie werde ich perfekt?Will man perfekt werden, bräuchte man eigentlich nur drei Variablen beim Schießen in die Nähe von Konstanten bringen. So einfach, so schwierig. Diese drei Variablen hängen mit der Schuss- und Zieltechnik zusammen.

Wer wirklich konstant gut schießen möchte, muss wohl oder übel an sich arbeiten. Das ist nichts Neues. Aber wie geht man die Sache an? Bogenschießen besteht aus zwei Komponenten, die beim Schießen parallel ablaufen. Das ist zum einen die Schusstechnik und zum anderen die Zieltechnik.

Unter Schusstechnik versteht man den Bewegungsablauf. Dieser sollte immer gleich sein. Dazu zählt vor allem:
Immer gleicher Anker
Immer gleicher Auszug
Immer gleiche Rückenspannung
Immer gleiches Lösen

Gibt es hier Unterschiede, werden auch die Treffer unterschiedlich ausfallen. Wer einmal mehr, das andere Mal weniger weit auszieht, hat logischerweise immer eine unterschiedliche Geschwindigkeit am Pfeil und damit trifft man einmal höher, einmal tiefer.

Zu unterscheiden ist demgegenüber die Zieltechnik. Dabei geht es vor allem um den richtigen Abschusswinkel. Stimmt der nicht, hilft auch die tollste Schusstechnik nichts.

Die drei Variablen des Pfeilflugs

Wird ein Pfeil immer gleich geschossen, müsste er auch immer gleich treffen. Das klingt plausibel. Wovon hängt aber ein gleichmäßiger Schuss ab? Es sind drei Variablen, die die Trefferlage des Pfeils letztendlich beeinflussen:
1) Die Geschwindigkeit
2) Die Schussrichtung
3) Der Abschusswinkel

Schießt man einen Pfeil, so hängen zwei dieser Variablen, nämlich die Geschwindigkeit und die Schussrichtung, von den schusstechnischen Fähigkeiten des Schützen ab. Beide werden – einmal abgesehen von Umwelteinflüssen, wie Wind etc. – hauptsächlich durch die Schusstechnik bestimmt. Schieße ich technisch richtig, wird auch die Richtung des Pfeils immer gleich sein. Und ziehe ich den Bogen immer gleich und löse ich den Pfeil immer sauber, wird auch die Geschwindigkeit immer gleich sein. Je nach Trainingsaufwand werden die Abweichungen daher mehr oder weniger groß sein. Inwieweit diese beiden Variablen in Richtung einer Konstanten gebracht werden können, hängt also vom Schützen selbst ab. Talent und Training sind dafür hauptverantwortlich.

Der Abschusswinkel des Pfeils als dritte Variable hängt damit zusammen, wie der Winkel des Bogenarms beim Abschuss ist. Und das ist eine Sache der Zieltechnik. Welche man wählt, ist dabei nicht von Bedeutung.

Ziel eines jeden Schützen muss es nun sein, sowohl die Schuss- als auch die Zieltechnik so weit wie möglich in Richtung einer Konstanten zu bringen. Wer das nötige Talent hat und wer ein gewisses Maß an Training aufwendet, wird hier Erfolge haben. Wer sich nur auf sein Talent verlässt und sich über Zufallstreffer freut, wird aber nur wenig erfolgreich sein. Trainieren und Üben ist also wichtig! Sonst wäre Bogenschießen die einzige sportliche Disziplin, bei der man ohne Übung besser werden kann.

Übungen

Übung, um Variable 1 und 2 zu perfektionieren
Nun gibt es eine Menge von Übungen, mit denen man seine Technik verbessern kann. Bei den Variablen 1 und 2 geht es ja um die Schusstechnik. Die beste Übung dafür überhaupt ist das Schießen mit geschlossenen Augen auf eine kurze Entfernung. Diese Variante wird auch „blind Schießen„ genannt.

Man stellt sich dabei rund vier Meter vor einen Dämpfer, zieht auf und sobald man beim Vollauszug in der Nähe des Ankerpunktes ist, schließt man die Augen und schießt. Hier kann man sich voll auf die Schusstechnik konzentrieren.

Übungen zum Perfektionieren der Variable 3
Wer hier besser werden will, muss sich mit der Zieltechnik intensiv beschäftigen. Man muss für sich selbst erkennen, dass es nicht nur eine Technik gibt, den Abschusswinkel einzustellen. Die Experten wissen, dass man für unterschiedliche Situationen auch unterschiedliche Zieltechniken verwenden kann. Wer sich dazu ein Vorgehensmodell erarbeitet und das am Parcours trainiert und anwendet, wird die Wahrscheinlichkeit eines Treffers wesentlich erhöhen und damit Variable 3 in Richtung einer Konstanten bewegen.

1 ... 45