Fehleranalyse im Training und Wettkampf

Es ist ein Unterschied, ob man seine Fehler im Training oder beim Üben analysiert und dann versucht durch geeignete Übungen auszumerzen oder zu verbessern, oder ob man in einem Turnier Fehler macht. Hier hat man nämlich nicht die Möglichkeit lange zu üben. In einem Wettkampf oder bei einem Parcoursbesuch, wo man die Punkte zählt, muss die Korrektur der Fehler beim nächsten Schuss erfolgen. Das erfordert aber das entsprechende Know-how.

Fehleranalyse im Training
Wer trainiert oder übt, will sich verbessern; logisch. Wer aber nur ballert, wird sich die Fehler ins Gehirn hinein hämmern. Man sollte daher einigermaßen strukturiert vorgehen. Wer eine einigermaßen funktionierende Technik (Schuss- und Zieltechnik) hat, kann sich aber nicht darauf verlassen, dass diese über längere Zeit auch so bleibt. Es schleichen sich dabei unweigerlich wieder Schlampigkeiten oder sogar Fehler ein. Das mag daran liegen, dass man zu wenig trainiert bzw. übt, oder auch daran, dass man keine Rückmeldung darüber erhält, ob man die Sache auch immer richtig macht. Da kann es schon des Öfteren ein AHA-Erlebnis geben, wenn man sich mal auf Video selbst sieht.

Von Zeit zu Zeit sollte man deshalb analysieren, welche Fehler sich eingeschlichen haben. Dazu kann man alle Methoden aus den folgenden Kapiteln verwenden. Welche man nimmt, hängt von den Möglichkeiten, die man hat, ab. Das kann von sehr einfachen bis zu sehr aufwendigen Methoden gehen.

Hat man die Fehler erkannt, geht es nun darum durch geeignete Übungen diese zu beseitigen. Auch hier ist Fachwissen notwendig. Nicht jede Übung ist auch geeignet, den Fehler auch wirklich zu beseitigen. Hier sollte man auch nach dem Prinzip vorgehen: Konzentriere dich immer nur auf einen Fehler. Alles gleichzeitig angehen zu wollen, geht meistens schief.

... einfache Analysemethoden
... toolunterstützte Analysemethoden

Fehleranalyse am Parcours oder im Wettkampf
Anders sieht die Sache während einer Parcoursrunde oder bei einem Turnier aus. Wer hat es noch nicht erlebt, dass es einfach nicht läuft. Grund dafür können Fehler sein, die man mehr oder weniger häufig macht. Wer gut drauf ist, wird trotzdem hin und wieder Fehler machen. So kann immer der erste Pfeil daneben gehen. Jetzt einen zweiten Pfeil ohne genauere Analyse nachzuschießen geht meistens auch nicht gut.

Also muss man den Grund für den Fehler herausfinden. Man kann hier systematisch vorgehen. War es ein technisches Gebrechen, hat sich der Nockpunkt verschoben, hatte der Pfeil etwas oder ist die Sehne an der Jacke angeschlagen? Es kann aber auch ein rein schusstechnischer Fehler gewesen sein. Meistens sieht man das daran, dass der Pfeil nach links oder rechts abgewichen ist. Und drittens könnte es auch ein Problem beim Zielen gewesen sein. Habe ich die Entfernung richtig eingeschätzt, oder war es doch weiter als gefühlt oder gedacht.

Und dann muss eben genau dieser Fehler beim 2. Schuss vermieden werden. Dazu muss man sich sehr stark darauf konzentrieren.

... Das 5-Punkte-Programm

1 ... 89